Архив статей
Гликемический индекс продуктов: что он означает?
10.02.2013 12:23
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была...
"А знаете ли Вы, что есть хороший холестерин?"
10.02.2013 09:43
В 1769 году французские учёные выделили из желчных камней плотное, белое вещество, представлявшее собой «жировоск» и обладавшее свойствами жиров. Это вещество получило название - холестерин («холе» — желчь, «стерин» — жирный). Позднее было доказано, что холестерин принадлежит к классу спиртов,...
"А теперь Вы точно знаете, что такое Е621?
09.02.2013 22:20
Хотелось бы более подробно разобраться с этим «усилителем вкуса» - глутаматом натрия. Это белый кристаллический порошок, по виду немного похожий на соль или сахар, и хорошо растворимый в воде. Водный раствор порошка с солью, по вкусу и запаху напоминает мясной бульон, он используется как приправа к...
Основной обмен веществ. Калькулятор калорий для похудения и набора массы.
09.02.2013 16:30
Величина основного обмена (ВОО) – это минимальное количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии полного покоя. Проще говоря, это то количество энергии (измеряется в калориях), которое тело затратит, если Вы будете спать целый день. Основной обмен...
"А знаете ли Вы, что ожирение является частью метаболического синдрома или синдрома Х?"
09.02.2013 16:08
Кроме ожирения этот синдромокомплекс включает в себя дислипопротеидемию, гипертоническую болезнь, сахарный диабет II типа, а также нарушение пуринового обмена (подагра). Для больных с ожирением характерен относительный иммунодефицит, связанный преимущественно с нарушением Т-клеток и фагоцитарной...
О чем рассказывают стопы?
09.02.2013 11:26
Вы, конечно, знаете, что на наших стопах находятся точки, которые отвечают за здоровье внутренних органов. Воздействие на активные точки стоп в восточных медицинских практиках распространено очень широко. Однако, никто не осудит Вас, если вы сделаете массаж стоп и самостоятельно:
походите несколько...
Создание полноценного и сбалансированного рациона
08.02.2013 18:24
Итак, продолжим. Полноценный и сбалансированный рацион должен содержать в правильном соотношении необходимое количество основных питательных веществ - белков(аминокислот), жиров(жирных кислот) и углеводов(клетчатки и других сахаров), а также важных нутриентов(витаминов,макро-/микроэлементов и...
Как правильно питаться и что есть из того, что есть. (часть 2)
08.02.2013 13:49
Итак, продолжим...
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАЧИТЕЛЬНО ОГРАНИЧИТЬ В РАЦИОНЕ:
Свинина, субпродукты (печень, желудки, сердечки и т.д.),продукты из белой муки, содержащие маргарин и дрожжи (сушки, пряники, кексы, печенье, торты и пирожные), сухофрукты (особенно красивые на вид), мороженое, молочный...
"А знаете ли Вы, что китайская кухня может привести к ухудшению зрения?"
08.02.2013 09:32
Популярная во всем мире китайская кухня может негативно сказывается на зрение. Согласно последним данным диетологов, вещества, содержащиеся в восточных, и в частности, в китайских приправах, существенно ухудшают состояние радужной оболочки глаза, что ведет к снижению остроты зрения. Японские...
"А знаете ли вы, какие самые ценные продукты?"
07.02.2013 22:08
Как известно, самым ранимым и самым тяжелым органом человека является печень. Её вес около полтора килограмма. Но после того, как Вы переели (и перепили) такое ощущение, что все десять... Тяжесть в боку, горечь во рту - самые распространенные симптомы печеночной «усталости». К сожалению,...
Записи: 51 - 60 из 67